Centro de Fitness: Tu Gimnasio en Notion

🔥 Plantilla de Fitness: Versión 1.0

En esta Plantilla Fitness para Notion encontrarás lo siguiente:

📅 Calendario de Entrenamiento Interactivo

• Descripción: Deja de usar notas sueltas o tu memoria. Registra cada sesión en un calendario visual. Anota detalles clave como el RPE (Nivel de Esfuerzo Percibido), marca tus entrenos como completados y mira de un vistazo cómo avanza tu semana. ¡La motivación que necesitas para no fallar!

📊 Monitor de Constancia y Progreso

• Descripción: ¿Quieres resultados? La clave es la constancia. Esta plantilla incluye una vista dedicada para rastrear tu adherencia al plan. Observa tu "cadena" de entrenamientos y siéntete orgulloso de tu progreso. ¡Ver tus victorias te impulsará a seguir!

🏋️‍♂️ Biblioteca de Rutinas Pre-configuradas

• Descripción: ¿No sabes por dónde empezar? Accede a un arsenal de rutinas listas para usar (Empuje, Tirón, Pierna, Full Body...). Están organizadas por enfoque (Foco Pecho, Foco Hombro, Fuerza) para que puedas elegir la que mejor se adapta a tus objetivos de hoy, sea cual sea tu nivel.
• Tienes 8 rutinas listas para ser usadas, pero podrás modificar y crear nuevas a tu gusto.

🤸‍♀️ Base de Datos de Ejercicios Visual

• Descripción: ¡Tu propio entrenador de técnica digital! Hemos incluido una enorme biblioteca de ejercicios categorizados por grupo muscular (Abdominales, Bíceps, y más). Cada ejercicio viene con una imagen o GIF animado para que puedas consultar la forma correcta en cualquier momento. ¡Aprende, perfecciona y olvídate de las lesiones!
• La plantilla parte con más de 40 ejercicios, pero puedes añadir cuantos quieras, ¡es muy sencillo!

🔧 100% Personalizable a Tu Medida

• Descripción: Esta plantilla es solo el comienzo. Está diseñada para que puedas adaptarla a ti. Añade fácilmente tus propios ejercicios, crea y guarda tus rutinas personalizadas, o modifica el calendario a tu gusto. Es tu gimnasio digital personal.